Comment Attacher Ses Cheveux et les Protéger la Nuit ?

Savez-vous que tous vos efforts en matière de soins capillaires peuvent être vains si vous ne maintenez pas une routine de nuit appropriée pour vos cheveux ? Oui !

Les cellules souches épithéliales de votre follicule pileux entrent en action pendant votre sommeil.

En plus de protéger vos cheveux de tout dommage, les bons soins apportés pendant le sommeil améliorent le processus de croissance générale de vos cheveux.

Nous vous présentons ici quelques-uns des meilleurs conseils de soins capillaires nocturnes pour éviter que vos cheveux ne s'abîment pendant votre sommeil.

Est-il bon d'attacher ses cheveux la nuit ?

s'attacher les cheveux

S'il est vrai que le fait d'attacher ses cheveux pendant le sommeil présente ses propres avantages et inconvénients, vous devez prendre la décision en fonction de votre type de cheveux.

  • Il est préférable de dormir avec les cheveux détachés si vos cheveux sont courts. Cela permet également à l'air de circuler librement dans vos cheveux, ce qui vous permet de dormir plus confortablement.
  • En revanche, si vous avez de longues mèches, il est recommandé d'attacher vos cheveux pour éviter les nœuds et les cassures. En outre, laisser vos cheveux libres peut augmenter les frisottis.


" Attacher vos cheveux de manière serrée peut endommager vos racines et provoquer une alopécie de traction. Vous devez donc porter vos cheveux en une queue de cheval ou une tresse lâche qui n'exerce pas une grande force de traction sur votre cuir chevelu".

Lorsque vous dormez, votre glande pinéale produit une hormone de croissance des cheveux appelée mélatonine. Ainsi, un bon sommeil joue un rôle clé dans le cycle de croissance de vos cheveux.

Comment protéger vos cheveux pendant votre sommeil ?


1. Brossez vos cheveux avant d'aller vous coucher


Veillez à brosser vos cheveux de la racine à la pointe du cuir chevelu avant d'aller vous coucher. Cela permet de démêler vos cheveux tout en répartissant uniformément les huiles naturelles de votre cuir chevelu sur vos cheveux.

Nous vous suggérons d'utiliser une brosse démêlante sans douleur pour vos cheveux tous les soirs. Vous devez brosser vos cheveux en douceur et éviter d'en faire trop. Évitez également de brosser vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés.

brosse demelante cheveux

2. Ne dormez jamais avec des cheveux mouillés


Les cheveux humides sont extrêmement fragiles et dormir sans les sécher après une douche peut entraîner une chute importante. En outre, vos cheveux deviennent indisciplinés le matin et ont tendance à se casser facilement. Il est donc préférable d'éviter de se laver les cheveux le soir. Si nécessaire, assurez-vous que vos cheveux sont complètement secs avant de vous coucher.

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3. Appliquez un sérum capillaire pendant la nuit


Il n'y a pas de meilleur moment que le coucher pour traiter votre cuir chevelu et vos cheveux avec des sérums capillaires nourrissants. L'application d'un sérum naturel ou ayurvédique sur votre cuir chevelu pendant la nuit rajeunit vos follicules pileux et stimule la croissance de vos cheveux. De même, l'application d'un sérum sur la tige capillaire pendant la nuit vous permet de vous réveiller avec des cheveux doux et sans frisottis le matin.

Vous pouvez vaporiser du gel d'aloe vera ordinaire dilué comme un sérum naturel sur votre cuir chevelu et vos cheveux avant de dormir.

"Le sérum capillaire sans silicone composé d'ingrédients naturels est le meilleur choix en matière de sérums capillaires. Alors que les sérums à base de silicone peuvent provoquer une accumulation de produit au fil du temps".

4. Hydratez vos cheveux avec un traitement à l'huile tiède


L'Ayurveda recommande d'appliquer sur le cuir chevelu et les cheveux, avant d'aller se coucher, de l'huile chaude ayurvédique contenant des ingrédients qui peuvent équilibrer vos doshas élevés. Vous pouvez laver vos cheveux le lendemain matin. Cela permet non seulement d'hydrater vos cheveux en les traitant en profondeur, mais aussi de renforcer vos racines et vos cheveux en les nourrissant énormément.

Outre les propriétés d'équilibrage du dosha, les huiles capillaires contiennent des vitamines essentielles, des minéraux, des acides gras oméga, des phytostérols, etc. qui ont plus de temps pour pénétrer profondément dans les follicules pileux lorsqu'elles sont appliquées pendant la nuit. De plus, les huiles agissent comme une couche protectrice contre tout dommage physique sur votre cuir chevelu et votre tige capillaire lorsque vous dormez.

"Vous pouvez programmer un traitement à l'huile chaude pour votre cuir chevelu et vos cheveux deux ou trois fois par semaine. N'appliquez pas de sérums capillaires ou de shampooings secs les nuits où vous appliquez de l'huile pour cheveux".

5. Massez votre cuir chevelu


Masser votre cuir chevelu avant de dormir peut stimuler efficacement la circulation sanguine vers vos follicules. Cela favorise à son tour une croissance saine des cheveux, en plus d'induire un sommeil profond.

Conseil TopBrush : La période entre 21 heures et 12 heures du soir est dominée par Kapha, ce qui est le meilleur moment pour dormir. Évitez de retarder votre heure de coucher au-delà de 12 heures, car votre dosha Pitta s'aggrave après 12 heures, ce qui entraîne des cheveux gris, des pellicules grasses et la perte de cheveux. Évitez également d'utiliser tout type de gadgets électroniques avant de vous coucher, car cela déclenche le dosha Vata, qui diminue la qualité de votre sommeil.

6. Tressez vos cheveux avant d'aller au lit


Si vous avez les cheveux longs, une tresse lâche sur la nuque est l'un des meilleurs moyens de réduire les risques d'endommagement des cheveux pendant la nuit. De plus, si vous avez les cheveux raides, dormir avec les cheveux tressés est une technique de coiffage sans chaleur qui peut vous donner des boucles naturelles le matin. De plus, cela permet de ne pas emmêler vos cheveux.

7. Portez vos cheveux en chignon


Nouer un chignon haut est l'une des coiffures sans dommages que vous pouvez choisir en allant dormir. Lorsque vous chignoner vos cheveux dans la région de la couronne, cela n'interfère pas avec votre sommeil. Cependant, veillez à ce que votre chignon soit suffisamment lâche pour ne pas endommager la racine de vos cheveux. De plus, les chignons hauts peuvent donner du volume à la racine de vos cheveux, surtout si vous avez des cheveux fins et plats.

Femme avec un chignon

8. Utilisez le shampooing sec


Si vous êtes adepte du shampooing sec, il est toujours préférable de l'utiliser le soir car il donne à vos cheveux un aspect naturel, volumineux et sans graisse le lendemain matin. Les shampooings secs apportent de la fraîcheur à vos racines et à votre tige capillaire en absorbant l'excès de sébum et les huiles du cuir chevelu pendant la nuit. Cependant, il est recommandé d'utiliser les shampooings secs à des niveaux modérés. N'oubliez pas qu'ils ne doivent jamais remplacer votre lavage de cheveux habituel.

9. Utilisez une taie d'oreiller en soie/satin


Si vous dormez sur des taies d'oreiller faites de tissus durs, vos cheveux peuvent se casser. Les taies d'oreiller en coton absorbent l'humidité de vos cheveux, ce qui les rend secs, cassants et sujets aux cassures. Vous devez donc remplacer votre taie d'oreiller par un tissu doux comme la soie ou le satin pour éviter d'abîmer vos cheveux.

oreillers en soie pour des cheveux sains

10. Portez un bonnet de nuit


Si vous voulez préserver vos boucles définies pendant votre sommeil, vous devez porter un bonnet en satin ou en soie. Cela empêche toute forme de frottement entre vos cheveux et la taie d'oreiller, donnant à vos cheveux une texture plus lisse le lendemain matin.

11. Évitez les coiffures trop serrées


Gardez vos queues de cheval, tresses ou chignons aussi lâches que possible pendant votre sommeil. Les coiffures serrées, en particulier pendant que vous dormez, font subir à vos cheveux des dommages physiques importants, qui entraînent à leur tour une alopécie de traction.

Le dernier mot

Une mauvaise routine de soins capillaires pendant la nuit peut ruiner la santé de vos cheveux. Pendant que vous dormez, vos cheveux subissent différents processus tels que la réparation, le renforcement et la croissance. C'est le moment où les nutriments essentiels sont intensément absorbés par les tissus de votre cuir chevelu. L'Ayurveda recommande d'améliorer votre routine de sommeil tout en pratiquant le bon régime de soins capillaires pour maintenir l'harmonie de vos doshas. 

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